단백질 보충제 - 단백질 보충제 부작용, 섭취방법

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단백질 보충제 부작용, 섭취방법

운동 후 4-6 시간 내에 단백질을 섭취하면 단백질 합성이 향상되어 신체가 손상된 근육 섬유의 복구 및 재성장 과정을 시작할 수 있습니다.

  • 살을 빼는 것도 어렵지만, 요요 현상을 방지하는 것은 더 어렵습니다.




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