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골다공증 예방에 효능 머위 효능으로는 뼈를 튼튼하게 하여 골다공증을 예방해주는 효능이 있다.

  • 주로 쌈채소나 나물을 무쳐서 먹으며, 머위대가 굵어지면 잎 보다 줄기에 영양가가 많아져 줄기를 이용하여 섭취합니다.

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